忙しい看護師のための時短×かんたんレシピ

健康の基本はやっぱり食事。忙しい看護師さんも、
外食に偏りがちな人も、「ササッとつくれる」「おいしい!」「かんたん!」なレシピなら、栄養満点な食事をつくれるはず。
そんな「時短×かんたんレシピ」のご紹介です。

連日酷暑が続く今年の夏。夏バテ気味の方に、ぜひ取り入れて欲しい食材が“ゴーヤ”です! ゴーヤには清熱効果があり、体に熱がこもりやすいこの季節にぴったりな食材。さらに、ビタミンCを100gあたり76㎎(五訂増補日本食品標準成分表 文部科学省)と豊富に含んでいるため、疲労回復にはもちろん、紫外線が気になる夏の肌にも嬉しい効果が期待できますよ。

お気に入りのレシピを見つけよう!

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