忙しい看護師のための時短×かんたんレシピ

健康の基本はやっぱり食事。忙しい看護師さんも、
外食に偏りがちな人も、「ササッとつくれる」「おいしい!」「かんたん!」なレシピなら、栄養満点な食事をつくれるはず。
そんな「時短×かんたんレシピ」のご紹介です。

3月、注意したいのが“春バテ”です。春は、昼夜の寒暖差や、頻繁な気圧変化により、自律神経が乱れ、疲れやだるさを感じやすい季節。そこで、積極的に摂取したいのが「トリプトファン」です。トリプトファンは、良質な睡眠をもたらし、心身をリラックスさせる幸せホルモン、セロトニンの原料になる必須アミノ酸。今回は、トリプトファンを豊富に含むお豆腐を使ったレシピをご紹介します!

お気に入りのレシピを見つけよう!

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