子どもに多い「ゲーム・スマホ依存」。誰もがスマホを持つようになった今の時代、便利な機器類と上手に付き合っていくためにはどうすればいいのか、マンガ・コラムなどを用いて探っていく一冊。 著者:樋口進 出版:法研
著者:小林光恵 発行:株式会社育鵬社 発売:株式会社扶桑社
健康の基本はやっぱり食事。忙しい看護師さんも、 外食に偏りがちな人も、「ササッとつくれる」「おいしい!」「かんたん!」なレシピなら、栄養満点な食事をつくれるはず。 そんな「時短×かんたんレシピ」のご紹介です。
タコとトマトのさっぱりサラダ
ひじきのフレッシュサラダ
えびとアボカドのサラダ
さつまいもとカッテージチーズのサラダ
玉ねぎとサーモンのマリネ
たこのバルサミコソースサラダ
白菜とりんごのサラダ
ごぼうのガーリックマヨサラダ
里芋のからしみそマヨサラダ
黒豆とかぼちゃのサラダ
きのこのブレッドサラダ
かつおのカルパッチョ
鶏胸肉の炒めもの
トマトと豚肉のマリネ
豆腐とアボカドのサラダ
ほうれん草とひじきのフレッシュサラダ