デキル人へ一歩前進 お役立ちライブラリ

キレイのひみつ、元気の秘訣、おいしいごはん、リフレッシュ術など、皆さん
がちょっぴり気になるアレコレにお答えします!休憩時間や通勤などのスキマ時間にサクッと読めるお役立ちコラムです。

【募集終了】
5名様に『月曜断食 ビジュアルBOOK』をプレゼント!
~Nursing-plaza.comご愛読キャンペーン第4弾~

週1日、食べないだけのシンプルな体質改善プログラム

『お役立ちライブラリ』で月曜断食についてお話いただいた、関口鍼灸治療院HEAL the WORLD総院長、関口賢氏の最新刊『月曜断食 ビジュアルBOOK』が2020年2月6日に発売されました。今回は、発売を記念して抽選で5名様にプレゼントします!
 

<書籍概要>
シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版がビジュアルブックになって登場。月曜断食とは週に1日断食を行い、体質の改善を目指すプログラムです。本書は全編オールカラーで、料理研究家リュウジ氏が提案する37種のレシピや、月曜断食を実際に行った方の体験談などを掲載。多彩なイラストで月曜断食の方法がわかりやすく解説されているうえ、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。過食でダメージを受けていた胃腸の機能を回復させ「綺麗に、健康にやせたい」という方必見の一冊です。
 
著者:関口賢
料理監修:リュウジ
出版:文藝春秋

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※応募期間は終了いたしました
 
「月曜断食」について関口先生にお話いただいた「お役立ちライブラリ」もぜひご一読ください!応用編では看護師さんでも取り入れやすい「夜勤断食」の方法もご紹介しています♪
 
人生のリセットボタン!?
心と体を変える“月曜断食”とは

 
“月曜断食”応用編!
看護師・介護士さんのための「夜勤断食」



 

UP DATE 2020/03/04

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