日本では、妊娠したら安静に過ごすことが推奨されがちで、特に妊娠初期は日常の運動を警戒する人が多いです。しかし、変化する体を支えていくためには適度な運動習慣をもち、筋力と体力を維持することが大事です。このことを妊娠前の方にもっと知ってほしいですし、女性だけでなく男性の方にも、マタニティビクスを体験していただいて、妊婦さんでもこんなに動いていいんだということを知ってほしいです。
いまコロナ禍の影響も残り対面レッスンを中止しているところも多いため、オンラインでの情報発信を通して広くつながっていきたいと思っています。いま、２人目の子どもが生まれて育児が忙しいため、レッスンは一時休止していますが、状況が落ち着いたら、オンラインに加えて対面でもレッスンを再開したいと考えています。

マタニティビクスは、日頃の体の使い方や効果的なストレッチについて学ぶことができます。レッスンで教える機会がなくても、例えば、母親学級にストレッチを一つ取り入れてみるなど、普段の業務に生かせることがたくさんあります。仕事のバリエーションを広げたいとお考えの方にぜひおすすめしたいです。