たったの4ステップ！ 「シャボンラッピング」を使ったお手軽フットケア

ひととおり道具を揃えたら、さっそくフットケアを始めてみましょう。足をさっぱりと清潔に、そして爪のトラブルを解決すると、患者さんや利用者さんに喜んでいただけます！

1. 洗う

●手軽に足浴できる「シャボンラッピング」で、足を洗います。

・ポリ袋の中に、やや熱めの60～70度くらいのお湯を注ぎます。
・泡立てボールとソープを5～7㏄ほど入れて、ポリ袋の口を絞ります。
・ポリ袋の外から泡立てボールをわしゃわしゃともみ込んで、きめ細やかな泡をつくります。

【シャボンラッピングのメリット】
・泡で包み込むようにして足を洗える
・少量のお湯のみを使う（ほぼ、水を使わない）
・大きなバケツなどにお湯をくむ必要がない
・水や泡が飛び散らず、場所を選ばない
・身体可動域制限のある方でも負担が少なく済む

●ポリ袋に足を入れたらバンドで留めて、ポリ袋の上から泡で包み込むように洗います。

・ゴムバンドでポリ袋の口を留めて、両手がフリーになるようにします。（①②）
・直接肌に触れずに、ポリ袋の外側から泡を利用しながら洗っていきます。（③）
・長く洗うと皮膚がふやけて傷口などに差し障るので、短時間で十分です。
・強く洗わなくてもきれいになります。

●ポリ袋で足の泡をしごき取ってから、少量のお湯で流します。

・ポリ袋を使いながら泡をぬぐい取ります。（①②）
・ペットボトルに入れたお湯を使いながら、洗い流します。（③）
・お湯や泡を、タオルでぬぐい取ります。指の間もしっかり拭きます。（④）

2. 爪を切る

●足を椅子にのせて高さを出し、爪だけをエタノールで消毒します。

・高さを出してケアしやすいように、足を椅子にのせてもらいます。

●指と指を離して、ゾンデで皮膚と爪の境目を確認しながら、溜まった角質を取ります。

・爪を切る前に、ゾンデで皮膚と爪の境目を確認します。
・ゾンデを使いながら、爪の端に溜まったホコリや衣類の繊維を取ります。
・巻き爪がある場合は、爪がどこまで巻いているかを確認します。
・爪の端に切り残しがあると伸びた時に化膿の原因になるため、状態を確認します。

●ニッパーや爪切りを使って、爪を切ります。

［ニッパー］
・道具を持っていない逆の手で、他の指の皮膚を軽く引っ張り、切る指から離します。
・刃先の感覚を調整できるように先の方を持ち、安定させます。
・刃先のまっすぐな面を爪に向けて、2～3mmずつ切ります。

［爪切り］
・ニッパーと同じように、2～3mmずつ切ります。

ニッパーや爪切りを使うときは、誤って肉を挟み込まないように気をつけます。ゾンデで爪が皮膚と離れていることが確認できたら、切ってよい部分に、爪の下側にあてる方の刃を皮膚の方に固定します。その後、上刃だけを動かして切ることが鉄則です。

3. 角質を取る

●足を少し濡らしてから、レデューサーで角質を取っていきます。

・アルコール綿や霧吹きに入れた水などで、少し足を濡らします。
・角質を削る場合、皮膚を少し伸ばしながら、厚みがしっかりと押し出されるように調整します。
・しっかりと足を固定して、レデューサーを軽く当てたらすーっと削ります。
・数回削ったら、角質の厚さを必ず確認します。

4. クリームやオイルで保湿する

●仕上げに、爪をクリームやオイルで保湿します。

・クリームは、足の皮紋に対して平行（横向き）に塗ります。全身用クリームなどで問題ありません。
・オイルは爪の根元に付けて、軽くクルクルとマッサージしたら爪の先へと伸ばします。マッサージ用などの純度の高いものを選びましょう。

・「濡れた感じが気になる」と言われた時は、足を軽く拭き取ります。
・濡れタオルを使って拭いてもOKです。

・時間的に余裕がある時はマッサージをします。
・角質を取った部分は、手のひらを包み込むようにしてあたためます。

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