（1）外出が減って（控えるようになって）変化したことはありますか。

「外出が減ったことにより変化したこと」を聞いたところ、最も多い回答は「気持ちの変化」（62.1％）で6割超、次いで「生活リズムの変化」（50.1％）が5割を占めました。日常の生活リズムが変わり、色々な点で不安や恐れなど気持ちに変化が生じています。この他では、「飲食するものの変化」（37.0％）、「体型の変化」（29.1％）が続きました。

（2）外出が減って（控えるようになって）、ストレスを感じることが増えましたか。

「外出が減ったことで、ストレスが増えたか」という設問では、「増えた」が30.8％、「やや増えた」が43.4％となり、増えたという回答が7割を超えました。外出自粛による日常の変化が今後いつまで続くのか見通しが持てない中、精神的な疲れや不安は溜まりやすく、ストレス増が社会全体に拡がっているようです。

（3）【外出自粛でストレスが増えたと回答した人向け設問】どのようなことにストレスを感じていますか。

次に外出自粛でストレスが増えたという人に、「どんなところにストレスを感じているか」と聞いたところ、「行きたいところに行けない」（85.3％）が突出して高く、8割を超えました。次いで「人と会うことができない」（55.6％）、「運動不足になる」（54.3％）、「今後の予定が立てられない」（48.0％）、「息抜き、リラックスする時間がない」（47.7％）という回答が上位にあがりました。思うように外出できないこと、対人接触がとれないこと、などこれまでの自分の日常生活のペースや時間軸を保てないことに精神的な負担がかかっています。

（4-1）全国的な外出自粛の動きを受けて、増えた行動を教えてください。
（4-2）外出自粛の動きを受けて、特に避けるようになった場所を教えてください。

外出自粛で増えた行動は、「テレビの視聴（新型コロナウィルス関連）」（51.5％）が最も多く約半数の人が回答しました。その他、「料理」（34.9％)、「テレビの視聴（新型コロナウィルス関連以外）」（33.8％）、「掃除」（31.5％）、「動画配信サービスの視聴（新型コロナウィルス関連以外）」（31.2％）、「インターネットショッピング」（27.3％）、「SNSの投稿や閲覧」（24.9％）などが続きました。家事の時間が増え、情報収集やコミュニケーションの手段はインターネットを利用するケースが増加しています。また、外出自粛で避けるようになった場所は、「飲食店」（60.2％）が最も多く、その他「電車やバスなどの公共交通機関」（53.9％）、「病院やクリニックなどの医療機関」（43.0％）、「デパートなどのショッピングセンター」（41.7％）が続き、日常的に利用していたものが減少しています。

（4-1）外出自粛で増えた行動

（4-2）外出自粛で避けるようになったこと

（5）外出自粛のために買ったもの・備えたもの・利用したサービスでよかったものがあれば教えてください。

外出自粛のために買ったもの・備えたもの・利用したサービスをたずねたところ、「食品」（49.0％）、「日用品などの生活必需品」（47.7％）が4割を超え上位の回答でした。インターネットを利用した、お取り寄せや注文・デリバリーサービスの利用が便利であったということでしょう。これらに、「動画配信サービス（YouTube、Amazonプライム、Netflixなど）」（21.1％）、「遊び・楽しみ関連」（18.2％）、「オンラインを利用したコミュニケーションツール（Zoomなど）」（10.1％）などがつづきました。